Lessen

Maandag

  • Pilates

    -

  • Power & Pole intm

    -

Dinsdag

  • Twerk ‘N Pole cursus (start 19 sept)

    -

  • Sexy Pole (start 19 sept)

    -

Woensdag

  • Paaldansen intm.

    -

  • Paaldansen basis 1 en 2

    -

Donderdag

  • Spinning Pole

    -

  • FPS Flexy Party Squats

    -

Vrijdag

  • TRX

    -

  • Aerial Yoga

    -

Zaterdag

  • Vrije paaldanstraining

    -

Mijn visie

Sporten zie ik als een middel om doelen te bereiken. Naast dat sporten heel leuk kan zijn is het ook heel goed voor je lichaam en geest. De trainingen zijn gericht op zowel fysieke inspanning als innerlijke rust. Door een goede balans tussen inspanning en ontspanning ga je beter in je vel zitten. En als jij in balans bent kan je makkelijker je doelen behalen!

In mijn personal trainingsaanbod ligt de aandacht op relaxercise (ontstressen), afvallen, verbeteren van de conditie en tevens houding.

De inspannings- en ontspanningsoefeningen die ik in de trainingen aanbied hebben als resultaat:

• meer energie,
•verbetering van de conditie,
•gewichtsafname/body shape,
•stress vermindering,
•verlaging van je bloeddruk en rusthartslag,
•verbetering in je houding,
•verminderd de kans op depressie,
•door je focus verbeter je prestaties in het dagelijkse leven.

Tarieven

Paaldans basis cursus van 10 lessen
€100,-

Twerk ‘N Pole cursus van 6 lessen
Sexy Pole cursus van 6 lessen
€60,-

10 rittenkaart (3 maanden geldig)
Te gebruiken voor Paaldansen, Pilates, FPS, TRX, Aerial Yoga.
€80,-

20 rittenkaart (3 maanden geldig)
Te gebruiken voor Paaldansen, Pilates, FPS, TRX, Aerial Yoga.
€140,-

Personal training / privé training
Een op een training:
€ 50,- voor een losse training van 1 uur.
€ 400,- voor *10 trainingen van 1 uur ( € 40,- per training).
Duo training:
€ 65,- voor een losse training van 1 uur.
€ 550,- voor *10 trainingen van 1 uur ( € 55,- per training).

Toelichting: met de duo kosten kom je p.p. op € 32,50 uit. Bij het pakket van 10 trainingen zal het totale bedrag vooraf betaald worden.
* de privé 10 trainingspakket is 4 maanden geldig

Workshops
€22,50 per persoon

Personal training

Een volle agenda, stress op het werk en ook nog een sociaal leven willen leiden. Waar is dat momentje voor jezelf? De juiste balans vinden tussen je werk, het gezin en een gezonde levensstijl is niet voor iedereen even gemakkelijk. Vaak wil je wel maar je weet niet hoe! Wat extra steun kan je hierbij helpen. Bij personal training worden samen met jou je doelen vastgesteld. Vervolgens wordt er een passend programma opgesteld om je persoonlijke doelen te bereiken.

Aanbieding voor september 2017:
Een 6 weekse traings BOOST waarin we gaan werken aan jou persoonlijke trainingsdoelen. Dit kan bijvoorbeeld zijn beter conditie, bodyshapen, of gewoon lekkerdere in je vel voelen. Het is niet de boedoeling om je afhankelijk te maken aan mij als trainer maar om je even op weg te helpen zodat je daarna zelfstandig door kan sporten.
Deze BOOST actie geldt als je in september begint. De 6 er op volgende weken wordt er per week 1 gezamelijk training ingepland.

De kosten zijn €240,- voor de 6x BOOST trainingen in 6 weken.

Sport je al bij Fitness Adventure?!
Dan krijg je nog eens extra korting van €40,-
De kosten voor een Fitness Adventure lid zijn €200,- voor de 6x BOOST trainingen in 6 weken. (dat komt neer op €40,- extra korting)

Een op een training:
€ 50,- voor een losse training van 1 uur.
€ 400,- voor *10 trainingen van 1 uur ( € 40,- per training).

Duo training:
€ 65,- voor een losse training van 1 uur.
€ 550,- voor *10 trainingen van 1 uur ( € 55,- per training).

Toelichting: met de duo kosten kom je p.p. op € 32,50 uit. Bij het pakket van 10 trainingen zal het totale bedrag vooraf betaald worden.
* de privé 10 trainingspakket is 4 maanden geldig

Locatie:
De trainingen zijn in de Fitness Adventure Studio op de Zichtenburglaan 31 in Den Haag (1e etage). Buiten in het recreatiepark Madenstein/Ockenburgh of op Kijkduin is ook een optie.

Contact

Fitness Adventure
Cynthia Reith
+31(0)641435746
info@fitnessadventure.nl
www.fitnessadventure.nl

Studio Fitness Adventure
Zichtenburglaan 31 (1e etage)
2544 EA Den Haag

Rekening nr. NL28INGB0007707815 tav C Reith
KvK nr. 52717038
BTW nr. 1457.69.756.B01