Be fit, be Adventurous!

Welkom op de website van Fitness Adventure.

Fitness Adventure is een klein en persoonlijke fitness studio in Den Haag met een gevarieerd aanbod. Voor sportieve groepslessen, personal training en  workshops ben je bij ons op het juiste adres. Plezier staat bij ons bovenaan de lijst!!!

We hopen je snel te zien bij Fitness Adventure.

 

Paaldansen voor beginners

Paaldans cursus voor beginners!

Paaldansen is een sportieve workout! Naast dat het heel leuk is om te doen train je ook nog je spierkracht, spieruithoudingsvermogen, lenigheid en houding. Op een speelse en sportieve manier leer je de paaldanstechnieken. Kortom de ideale workout!

De les begint met een intensieve warming up. Daarna starten we met de paaltechnieken. En voor ieder wat wils, want door de vele paaldanstechnieken blijft het voor iedereen een uitdaging. Ook specifieke spieroefeningen komen aanbod met tot slot de cooling down. Het is dus een volledige workout zonder dat je het door hebt!

Voor beginners is er een basis 1 en 2 cursus van 10 lessen. De 10 lessen zijn binnen 10 weken op dezelfde dag en tijd. Na het volgen van de basis 1 en 2 cursus kan je doorstromen naar de intermediate / gevorderde trainingen.

Informatie paaldans cursus
Start Basis cursus 1: maandag 16 april 19:00 – 20:00 uur.
Start Basis cursus 1: dinsdag 15 mei 19:00 – 20:00 uur.
Niveau: beginners
Benodigdheden: lange en een korte sportbroek, handdoek en een flesje water.
Instructies: Nederlands / Engels
Goed om te weten:
– De dag van je les geen lotion op de huid aanbrengen ivm uit de paal glijden.
– Sieraden zijn tijdens de training af en worden afgeplakt ivm veiligheid.
Kosten:
€5,- proefles (eenmalig)
€100,- voor de basis cursus van 10 lessen

Na het inschrijven bij Fitness Adventure  boek  je de  cursus/proefles in het rooster en reken je de ‘Paaldans cursus voor beginners’ af.
Na de betaling reserveren wij je plek in de cursus.

Reviews

Sinds juli 2017 sport ik met veel plezier bij Fitness Adventure. Een sportschool die heel gastvrij en open is. Door hun diverse lessen, met verschillende instructeurs, is er voor elke bui of toestand een geschikte les. De instructeurs zijn enthousiast en professioneel, ze geven je het vertrouwen (mentaal en fysiek) dat je nodig hebt om de volgende moeilijke uitdaging aan te gaan. De klasjes zijn vaak klein en intiem, waardoor er veel persoonlijke aandacht mogelijk is. 
Sinds ik hier ben begonnen, ben ik met sprongen vooruit gegaan. Dank je wel daarvoor, Cynthia!”
(Femke 27 jaar)

“Per toeval kwam ik de website van Fitness Adventure tegen. De volgende dag was er meteen een Aerial meet Pole workshop en ik heb mij direct opgegeven. Dit was zo leuk dat ik een paaldans workshop ben gaan doen en niet meer gestopt ben. Cynthia en haar team geven de lessen met veel enthousiasme en energie, wat een gezellige en motiverende sfeer geeft. De meiden die de lessen komen volgen zijn ook altijd enorm gezellig, en ik heb er een goede vriendin aan over gehouden. Samen proberen we steeds elke nieuwe les uit, en tot nog toe altijd met veel plezier. 10/10!”
(Susanna 29 jaar)

“Ik sport al een aantal jaar bij Fitness Adventure en volg verschillende lessen. Ik kom hier heel graag, omdat je allerlei lessen kan volgen die je niet ergens anders in één studio kan vinden. Bijvoorbeeld exotic pole, twerk of TRX. Dus naast pilates wat ik regelmatig doe, kan ik ook voor een heel andere les kiezen. Het leuke van de lessen is dat je doorkrijgt hoe intensief je traint aan jouw lichaam. Want al klinkt een (nieuwe) les je soms vreemd in de oren, schuif het vooroordeel opzij en je krijgt door hoe enorm effectief de oefeningen zijn.  Soms is het vanwege mijn kantoorwerk nodig dat ik extra tijd voor bewegen maak. Daarvoor plan ik soms de personal training bij Cynthia, zodat ik me weer fitter ga voelen. 
De lessen zijn altijd gezellig en na de les ben ik weer helemaal relaxt. ”
(Dorette 26 jaar)

“Sinds 2-3 jaar volg ik de lessen van Fitness Adventure, nadat die waren aangeraden door mijn vorige paaldansschool. Erg leuke lessen met veel persoonlijke aandacht, want de groepen zijn klein. Het les aanbod is erg groot en zo kan je elke week weer een andere les kiezen om te volgen. Fitness Adventure heeft meerdere instructeurs die allemaal gepassioneerd hun les geven, wat erg motiveert zelfs als je je dag niet hebt. Verder voelt niks verplicht en kan je zo je eigen Adventure maken. Ook hoeft niemand zich ergens voor te schamen en helpen alle leden elkaar, een fijne sfeer dus. Ondanks dat het voor mij erg ver reizen is, blijf ik voorlopig nog wel langskomen!”
(Sonja 22 jaar)

Tarieven

Proefles (eenmalig en 1 maand geldig)
Te gebruiken voor alle reguliere lessen.
€5,-

Losse lessen (1 maand geldig)
Te gebruiken voor alle reguliere lessen.
€12,50

Paaldans cursus voor beginners  10 lessen
€100,-

10 rittenkaart (3 maanden geldig)
Te gebruiken voor alle reguliere lessen.
€80,-

20 rittenkaart (3 maanden geldig)
Te gebruiken voor alle reguliere lessen.
€140,- 

Personal training / privé training
Een op een training:
€ 50,- voor een losse training van 1 uur.
€ 400,- voor *10 trainingen van 1 uur ( € 40,- per training).
Duo training:
€ 65,- voor een losse training van 1 uur.
€ 550,- voor *10 trainingen van 1 uur ( € 55,- per training).

Toelichting: met de duo kosten kom je p.p. op € 32,50 uit. Bij het pakket van 10 trainingen zal het totale bedrag vooraf betaald worden.
* de privé 10 trainingspakket is 4 maanden geldig

Workshops
€22,50 per persoon

Er zijn ook cadeaubonnen verkrijgbaar. Jij bepaalt zelf wat je wilt geven.

Contact

Fitness Adventure
Cynthia Reith
+31(0)641435746
info@fitnessadventure.nl
www.fitnessadventure.nl

Rekening nr. NL26ASNB0706756274 tav Fitness Adventure
KvK nr. 52717038
BTW nr. 1457.69.756.B01

Studio Fitness Adventure
Zichtenburglaan 31 (1e etage)
2544 EA Den Haag

Zie entree op de foto. Je kan gratis parkeren in de straat en omgeving.