Mijn visie

Sporten zie ik als een middel om doelen te bereiken. Naast dat sporten heel leuk kan zijn is het ook heel goed voor je lichaam en geest. De trainingen zijn gericht op zowel fysieke inspanning als innerlijke rust. Door een goede balans tussen inspanning en ontspanning ga je beter in je vel zitten. En als jij in balans bent kan je makkelijker je doelen behalen!

In mijn personal trainingsaanbod ligt de aandacht op relaxercise (ontstressen), afvallen, verbeteren van de conditie en tevens houding.

De inspannings- en ontspanningsoefeningen die ik in de trainingen aanbied hebben als resultaat:

• meer energie,
•verbetering van de conditie,
•gewichtsafname/body shape,
•stress vermindering,
•verlaging van je bloeddruk en rusthartslag,
•verbetering in je houding,
•verminderd de kans op depressie,
•door je focus verbeter je prestaties in het dagelijkse leven.