Paaldansen voor beginners

Paaldans cursus voor beginners!

Paaldansen is een sportieve workout! Naast dat het heel leuk is om te doen train je ook nog je spierkracht, spieruithoudingsvermogen, lenigheid en houding. Op een speelse en sportieve manier leer je de paaldanstechnieken. Kortom de ideale workout!

De les begint met een intensieve warming up. Daarna starten we met de paaltechnieken. En voor ieder wat wils, want door de vele paaldanstechnieken blijft het voor iedereen een uitdaging. Ook specifieke spieroefeningen komen aanbod met tot slot de cooling down. Het is dus een volledige workout zonder dat je het door hebt!

Voor beginners is er een basis 1 en 2 cursus van 8 lessen. De 8 lessen zijn binnen 8 weken op dezelfde dag en tijd. Na het volgen van de basis 1 en 2 cursus kan je doorstromen naar de intermediate / gevorderde trainingen.

Informatie paaldans cursus
Start cursus:
– dinsdag 19 febuari 19.00 tot 20.00 uur.  (GRATIS introductie les dinsdag 12 feb 19.00 uur)
Niveau: beginners
Benodigdheden: lange en een korte sportbroek, handdoek en een flesje water.
Instructies: Nederlands / Engels
Goed om te weten:
– De dag van je les geen lotion op de huid aanbrengen ivm uit de paal glijden.
– Sieraden zijn tijdens de training af en worden afgeplakt ivm veiligheid.
Kosten:
€ 8,- proefles (eenmalig)
€103,- voor de basis cursus van 8 lessen

Na het inschrijven bij Fitness Adventure  boek  je de  cursus/proefles in het rooster en reken je de ‘Paaldans cursus voor beginners’ af.
Na de betaling reserveren wij je plek in de cursus.